Una incomodidad puede llamar nuestra atención sobre una expectativa, una situación que ya no nos conviene o un hábito que no notamos. En mi enfoque, se convierte en una invitación a mirar con precisión lo que está sucediendo, en lugar de definirse enteramente por lo que uno siente.
Esto no significa que todo sufrimiento provenga de un pensamiento, o que ir peor sea una prueba del progreso. La exploración debe permanecer en una intensidad soportable. También puede conducir a pedir ayuda, descansar o cambiar una situación concreta.