Un inconfort peut attirer notre attention sur une attente, une situation qui ne nous convient plus ou une habitude que nous ne remarquions pas. Dans ma démarche, il devient une invitation à regarder avec précision ce qui se passe, plutôt qu’à se définir tout entier par ce que l’on ressent.
Cela ne veut pas dire que toute souffrance vient d’une pensée, ni qu’aller plus mal prouve que l’on progresse. L’exploration doit rester à une intensité supportable. Elle peut aussi conduire à demander de l’aide, à se reposer ou à changer une situation concrète.