Faire une chose en pensant déjà à la suivante, puis se juger parce que l’on n’est pas assez concentré : ce mouvement peut ajouter de la tension à une journée déjà chargée. Le livre relie l’attention à la présence corporelle et à la manière de réaliser les gestes les plus ordinaires.
La proposition n’est pas de forcer la concentration. Il s’agit de remarquer la dispersion, puis de revenir doucement à ce que l’on fait. Cette exploration concerne notre manière de porter attention ; elle ne prétend pas expliquer à elle seule une fatigue physique ou persistante.