Die innere Stille ist in dieser Annäherung nicht ein Befehl an den Geist, schweigend zu bleiben. Es ist ein Raum, wo man einen Moment der Ernährung jeder Kommentar beendet. Ein Klang, eine Empfindung, Licht an einer Wand kann Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung bringen.
Man braucht keinen bestimmten Zustand zu bekommen. Gedanken können weiterhin auftauchen. Der Ausgangspunkt ist bescheidener: sie nicht allen folgen, sie lösen oder in eine Geschichte über sich selbst verwandeln zu müssen.
In deinem täglichen Leben
Bleiben Sie mit offenen Augen für eine Minute, hören Sie die Geräusche, die in Ihrer Nähe und dann weit weg sind, ohne zu versuchen, Leere.
Franck Chevalier · Redaktionelle Bearbeitung von Manuskriptthemen Erleben Sie X. Eine Einladung, in Ihrem eigenen Tempo zu erkunden.