Was ich will, ist echte Veränderung.
Coaching · Selbstlern-App · Buch
„Entweder du lässt dein Leben weiter über dich bestimmen,
oder du lässt mich dir helfen, es zu verändern. »
beginnen
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Warum fällt uns Veränderung so schwer?
Weil du Veränderung aus der Geschichte heraus schaffen möchtest, die du in deinem Kopf aufgebaut hast. Damit veränderst du lediglich die innere Figur, das Ego.
Durch unmittelbares Erleben wirst du zum Beobachter dieses Egos, wodurch Veränderung spontan entstehen kann. Das ist meine Methode.
Die Methode
Übungen, die auf natürliche Weise eine tiefere Selbstbeobachtung fördern.
Diese Beobachtung hilft dir, deine Prägungen zu erkennen und dich allmählich von ihnen zu lösen. Eifersucht kann zum Beispiel durch selbst erlebte oder beobachtete Erfahrungen geprägt sein. Unabhängig von der Prägung bleibt der Ansatz derselbe: wahrnehmen, was in dir geschieht.
Um diese Aufmerksamkeit zu unterstützen, kümmern wir uns um das Werkzeug, das sie ermöglicht: dich selbst. Eine passende Ernährung und regelmäßige Bewegung unterstützen deine Vitalität und deine Fähigkeit zu beobachten.
Die Methode beruht auf drei Säulen: Ernährung, Bewegung und Beobachtungsübungen. Die ersten beiden unterstützen die dritte und fördern so mehr geistige Klarheit.
Echte Veränderung –
was bedeutet das?
Echte Veränderung bedeutet, keine Angst mehr zu haben und sich fähig zu fühlen, das zu verwirklichen, was einem am Herzen liegt. Es bedeutet, frei zu sein, man selbst zu sein – unabhängig vom Ort und den Menschen um einen herum.
Ihr Lesen des Lebens ist nicht mehr nur in Ihrem Kopf. Sie lesen nicht mehr die Szenarien des Denkens: Sie hören, was von innen kommt.
Ich sage "was von innen kommt", weil es kein spezifisches Wort gibt, das diese Erfahrung beschreibt, aber wenn du sie lebst, wirst du wissen wovon ich rede.
Warum die Erfahrung
schafft Veränderungen?
Wandel beginnt, wenn man beobachtet, was passiert Wirklich. in dir: deine Gefühle, deine Reaktionen, deine Gedanken.
Wenn Sie die Erfahrung erschaffen, kommen Sie aus dem Denken heraus, um der Beobachter zu werden.
Das Gefängnis von
die Vorstellung von sich selbst.
Schauen Sie sich an, was in jedem dieser Sätze zurückkommt: „ Das bin ich. "
Egal, welches Problem Sie haben. Egal wie Fehler oder Angst Sie definieren sich selbst. Der wesentliche Punkt ist, dass Sie glauben, dass Sie die Idee von sich selbst sind.
Sobald Sie eine Vorstellung von sich selbst und nehmen es für das, was Sie sind, bauen Sie das Ego. Sie geben ihm Qualitäten, Mängel, eine Geschichte zu schützen. Dann leben Sie in dieser Konstruktion.
Dieses Gebäude wird zum Gefängnis.
Und niemand kann in einem Gefängnis glücklich sein.
Meine Einladung ist es, zu sehen, wie dieses Gefängnis baut: die Ideen zu beobachten, die du an dir selbst hältst, sie als Ideen zu erkennen und zu entdecken, was da ist, wenn du aufhörst, dich in einer Definition einzusperren.
Erfahren Sie, wie Sie es erkunden könnenEchte Veränderung –
was bedeutet das?
Die wirkliche Veränderung, die radikal ist und eine ganz andere Art der Existenz offenbart, ist, wenn du vorbeigehst vom Zustand des Denkens bis zum Zustand der Beobachtung. Sie nehmen die Gedanken, Ideen und Szenarien wahr, die in Ihnen stattfinden, ohne sich mit ihnen zu verwechseln.
Wenn ein Drehbuch den ganzen Raum besetzt und man tief glaubt, was es sagt, wird es schwierig, es als das zu sehen, was es ist. Man verwechselt sich damit. Gedanken scheinen Sie zu sein, und was es erzählt, scheint Realität zu sein.
Da das Szenario weniger invasiv wird, können Sie es leichter wahrnehmen: Ein Gedanke erscheint, aber Sie sind nicht mehr verpflichtet, sich mit ihm zu verwechseln.
Erleichtern Sie das Drehbuch.
Durch einfache Übungen, beginnen Sie den Griff der Gedanken und Automatismen zu lockern. Finden Sie genügend Platz, um zu beobachten, was passiert.
Erkenne den Gedanken.
Entdecken Sie den Denker, die Idee, die innere Erzählung. Sehen Sie das Skript entfaltet sich und erkennen Sie den Gedanken als einen Gedanken, im Moment erscheint es.
Entdecke die Veröffentlichung.
Wenn du aufhörst, dich mit diesem Szenario zu verwechseln, kann sich ein Raum öffnen. Es ist diese Erfahrung von Entspannung, Wohlbefinden und Bewusstsein, die ich dich einlade zu entdecken.
Die Erfahrung beginnt, wenn du den Gedanken siehst, anstatt dich dafür zu nehmen.
Eintreten von ÜbungenZeichen beenden
und zurück ins Leben
Eine innere Suche,
zu einem Pfad werden
zu teilen.
Dieses Buch wurde aus meinen eigenen Fragen geboren: Warum so viel versuchen, sich zu ändern, und doch wiederholen die gleichen Mechanismen? Wie können wir ein Leben finden, das einfacher, bewusster, wahrer ist?
„ Suche nicht, vollkommen zu sein.
Versuchen Sie einfach, zurückzukommen. "
Von den Augen anderer zur Verantwortung, von der inneren Agitation bis zum Handeln, ihre Themen sind hier Gateways, um Ihre eigene Erfahrung zu erkunden.
Messwerte eingebenÖffnen Sie die Seite
Ich rede mit dir.
Verantwortung ohne Schuld
Einen Handlungsspielraum zu finden, der uns gehört.
2 min Lesezeit ↗Verstehen · LesenVertrauen über die Augen anderer hinaus
Weniger zu messen, besser zu fühlen, was uns passt.
2 min Lesezeit ↗Verstehen · LesenWenn die Realität unseren Szenarien entspricht
Unterscheide, was von dem geschieht, was wir erwartet haben.
2 min Lesezeit ↗Beobachten · LesenSchau, bevor du loslassen willst.
Beobachtung als Ausgangspunkt.
2 min Lesezeit ↗Aktion · LesenWahl, ohne sich in der Anpassung zu verlieren
Bleiben Sie in Kontakt mit sich selbst in der Mitte der Erwartungen.
2 min Lesezeit ↗Beobachten · LesenSolitude und der Link
Mit dir zusammen sein, um die anderen freier zu treffen.
2 min Lesezeit ↗Zwei Minuten.
Sei einfach da.
Fühlen Sie Ihre Unterstützung. Lassen Sie den Atem seinen Rhythmus finden. Beachten Sie, was Sie umgibt. Eine erste Erfahrung der Präsenz, ohne objektiv zu erreichen.
Ein schriftlicher Führer, ohne Konto und ohne Aufzeichnung.
Franck
Chevalier.
Coach des Lebens · Autor von Experience X
Ich habe Jahre auf der Suche nach Möglichkeiten, sich zu ändern. Heute lade ich Sie ein, den Denker und die Szenarien zu entdecken, die in Ihnen stattfinden.
Ich schrieb Erfahrung X aus dieser persönlichen Forschung: viel verstehen, Antworten sammeln, und dennoch das Gefühl, dass etwas sich nicht tief entwickelt.
Meine Begleitung erweitert diese Arbeit. Wir beginnen mit Ihrer Erfahrung und nutzen die Übungen, um den Griff der Szenarien zu erleichtern. Sie lernen Gedanken wahrzunehmen, sehen, wie sie Ihre Vorstellung von sich selbst aufbauen und nicht mehr mit ihnen verwechseln.
Mein Platz: Hilf dir selbst zu sehen, mit Einfachheit, Präsenz und Respekt vor deinen Entscheidungen.
Ein Weg in deinem eigenen Tempo.
Ein erster Schritt zusammen.
Aus deiner Realität.
Sprechen Sie darüber, was Sie bringt und was Sie sich entwickeln möchten. Prüfen Sie gemeinsam, ob dieser Ansatz zu Ihnen passt.
Versteh, was los ist.
Setze Worte auf deine Erfahrungen, erkenne Gewohnheiten und erkläre die Fragen, die dir wichtig sind.
Gebt Platz zum Üben.
Wählen Sie einfache Übungen, beobachten Sie, was sie Ihnen beibringen und passen Sie den Prozess nach Ihrer Erfahrung.
Was möchten Sie?
sich zu entwickeln?
Schreiben Sie mir ein paar Worte. Mit diesem ersten Kontakt können Sie über Ihren Ansatz, Ihre Erwartungen und mögliche Modalitäten sprechen.
Sie lesen Ihre Nachricht noch einmal, bevor Sie sie senden.
franckachevalier@gmail.comEin paar Fragen,
Ganz einfach.
Hätten wir das Buch vorher lesen sollen?
Nein. Lesungen sind ein Einstiegspunkt, aber Begleitung ist Teil Ihrer Erfahrung. Sie können mit einem Thema beginnen, das mit Ihnen spricht oder die Ausübung der Präsenz.
Ist das eine Therapie?
Es geht um Lebenscoaching und Selbsterkenntnis. Diese Unterstützung stellt keine Diagnose dar und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Nachsorge. Sie respektiert Ihre Bedürfnisse und Grenzen.
Muss ich einen bestimmten Glauben annehmen?
Die Einladung ist es, selbst zu beobachten und zu erleben. Die Worte "Gegenwart", "Charakter" oder "Erwachen" beschreiben den Ansatz des Buches; Sie bleiben frei in Ihrer Art, sie zu verstehen.
Wie laufen die Termine und Preise?
Das Format, die Dauer, die Verfügbarkeit und der Tarif werden direkt während des ersten Umtausches vor jeder Reservierung angegeben. Diese Seite nimmt keine Zahlung an und behält sich kein Meeting automatisch vor.
Was, wenn mir eine Übung unangenehm ist?
Sie können zu jeder Zeit verlangsamen oder stoppen. Es ist nicht notwendig, sich selbst zu zwingen, und ein intensiveres Unbehagen ist kein Beweis für Fortschritt. Kehren Sie zurück zu dem, was Sie umgibt und sprechen darüber mit einer vertrauenswürdigen Person oder einem geeigneten Fachmann, wenn Sie es brauchen.