Eines tun, indem wir über das Nächste nachdenken und uns dann gegenseitig beurteilen, weil wir nicht konzentriert genug sind: Diese Bewegung kann Spannung zu einem bereits anstrengenden Tag hinzufügen. Das Buch verbindet Aufmerksamkeit mit Körperpräsenz und wie man die gewöhnlichsten Gesten durchführt.
Der Vorschlag besteht nicht darin, Konzentration zu erzwingen, sondern es geht darum, Streuung zu beobachten und dann langsam wieder zu dem zurückzukehren, was wir tun. Diese Exploration betrifft unsere Art der Aufmerksamkeit; sie gibt nicht vor, physische oder anhaltende Müdigkeit allein zu erklären.